Geef routines een eigen plek.
Een wandeling, genoeg water, een vast leermoment. Houd bij wat je belangrijk vindt, zonder dat je dagplanning er voller van wordt.
Rustig opbouwen
Gewoontes helpen je aandacht te geven aan wat je vaker wilt doen. Niet perfect, wel zichtbaar.
Een gewoonte hoeft niet perfect te gaan.
Een dag overslaan hoort erbij. Je ziet wat al lukt en pakt het daarna gewoon weer op.
Avondwandeling3 dagen deze week
MDWDVZZ
Vandaag mag ook gewoon rustig.
Zo maak je ruimte voor een routine.
Je zet een gewoonte eenmalig klaar. Daarna is het alleen nog een klein moment van aandacht.
Kies wat bij je past
Begin met iets dat je echt wilt blijven doen.
Vink af als het gelukt is
Zonder vaste druk op een specifiek moment.
Kijk terug op je week
Zie welke routines al vanzelf meer ruimte krijgen.
Begin gratis, groei met Premium.
Met Free ontdek je wat een gewoonte voor je kan doen. Premium geeft je alle ruimte om er echt een ritme van te maken.
Een rustige start
- 1 gewoonte op dit toestel
- Handmatig afvinken
- Je voortgang van vandaag
Alles voor jouw ritme
- Onbeperkt gewoontes
- Synchronisatie op al je apparaten
- Widgets en inzichten
- Automatisch bijhouden met Gezondheid
- Friends challenge
Samen een ritme vinden.
Nodig één vriend uit en werk ieder aan je eigen gewoonte. Jullie zien elkaars weekvoortgang en houden elkaar op een fijne manier gemotiveerd.
Geen scorebord en geen winnaar. Alleen samen gemotiveerd blijven.
Friends challenge
JJij
3 van 4 deze week
RJe ritmepartner
2 van 3 deze week
Een gewoonte is geen taak.
Taken vragen om een actie op een moment. Gewoontes mogen terugkomen zonder steeds opnieuw op je lijst te staan.
Gewoonte
Iets waar je vaker aandacht aan wilt geven, zoals wandelen of lezen.
Taak
Iets dat je op een dag wilt afronden, zoals een verslag inleveren.
Klein beginnen werkt goed.
Kies een routine die past bij hoe jouw dagen er nu uitzien.
Voor school
Tien minuten je stof doornemen.
Voor jezelf
Even naar buiten of een boek openslaan.
Voor thuis
Je tas klaarzetten voor morgen.
Maak tijd voor wat je goed doet.
Gewoontes is onderdeel van Able to Plan Premium. Probeer de app en ontdek wat bij jouw ritme past.
Nog even weten?
Wat is het verschil tussen een gewoonte en een taak?
Een taak wil je afronden. Een gewoonte is iets waar je regelmatig aandacht aan wilt geven. Daarom blijft een gewoonte naast je planning staan.
Wat gebeurt er als ik een dag oversla?
Niets. Je kunt de volgende keer gewoon weer afvinken. Gewoontes zijn er om je ritme te zien, niet om extra druk te geven.
Is Gewoontes beschikbaar in Premium?
Ja. Gewoontes is een Premium-functie in de mobiele app.
Jouw planning, met ruimte voor wat telt.
Begin klein en houd vast wat goed voelt.